如何正确刷牙_正确刷牙步骤
【资料图】
1、首先刷牙齿外表面。
2、牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。
3、2、跟着刷牙齿的咬合面。
4、牙齿咬合面的刷法比较简单，只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行，刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。
5、3、再刷牙齿内侧面。
6、将牙刷竖起来，用牙刷前面的刷毛轻刷， 上面的牙齿由上往下刷，下面的牙齿由下往上刷。
7、4、最后刷一下舌头的表面。
8、很多人都会忽略了舌头的清洁，其实，在刷完牙后再轻轻地刷舌头，可以有 效清除食物残渣，并使细菌减少，对于预防口臭很有帮助。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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(责任编辑：news01)
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